보이차 카페인 및 효능 주의사항 깔끔정리

오늘은 보이차 카페인 및 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

보이차는 중국의 10대 명차로도 불리며 최근에는 예능 ‘효리네민박’에서 이효리가 즐겨 마시는 차로 유명세를 탔고 다이어트에 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 많은 사람들이 찾고 있습니다.

하지만 보이차에는 카페인이 들어있는 것으로 알려져 카페인으로 인한 부작용을 우려하는 분들도 적지 않은데요. 

사실 다이어트에 좋다는 보이차에 들어있는 갈산은 지방을 분해해주어 다이어트에 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있지만 보이차 1컵당 갈산이 1mg정도 들어있기 때문에 다이어트 효과를 보기 위해서는 보이차를 33잔정도 마셔야 합니다. 그렇기 때문에 실질적으로는 보이차가 다이어트에 큰 도움이 되지는 않습니다. 다이어트 효과를 보기 위해서는 차로 마시는 것보다 보이차 추출물을 먹는 것이 좋습니다.

그렇다면 보이차에는 어떤 효능들이 있는지 먼저 살펴보겠습니다.

보이차는 몸을 따뜻하게 해주어 혈액순환에 도움을 주며 손발이 찬 사람들에게 좋고 배를 따뜻하게 해 장운동을 촉진시켜 변비개선에도 도움을 줍니다.

또한 카테킨 성분이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아줍니다.

많은 사람들이 보이차에 들어있는 카페인에 대해 걱정을 하는데요. 녹차와 같은 다른 차에 비해 보이차에 들어있는 카페인은 적은 편입니다.

하지만 보이차도 카페인을 함유하고 있는 차이기 때문에 임산부의 경우는 하루에 1잔정도 연하게 우려서 먹는 것이 좋으며 보이차의 탄닌 성분은 철분의 흡수를 방해하기 때문에 빈혈이 있는 사람이나 임산부는 보이차를 마실 때 주의가 필요합니다.

이상으로 보이차 카페인 및 효능에 대해서 알아보았습니다.^^