대추차 효능 및 대추 효능 6 총정리

요즘 같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉬워 면역력에 좋은 음식을 먹어주는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 면역력에 좋은 우리나라의 전통차인 대추차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 면역력 강화

대추차 효능 중 가장 대표적인 것이 면역력 강화입니다. 대추에는 면역력 강화에 도움을 주는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 들어있어 꾸준히 마셔주면 면역력 강화에 무척 좋습니다.

2. 불면증 개선

대추는 따뜻한 성질의 음식이기 때문에 심신 및 신경을 안정시켜주는 효과가 있으며 대추씨에는 수면 유도 물질이 들어있어 불면증 개선에 도움을 줍니다.

3. 소염작용

대추에는 베툴린산 성분이 들어있는데 이 베툴린산 성분은 염증을 완화해주고 체내 독소를 배출해주는 효과가 있습니다.  대추차는 앞서 말한 면역력 강화와 소염작용 효능으로 인해 감기와 기침에 무척 좋은 것으로 알려져 있습니다.

4. 소화기능 촉진

대추의 따뜻한 성질이 혈액순환을 원활하게 하고 소화기능을 촉진해 소화가 잘 되도록 하는 효능이 있습니다.

5. 빈혈 개선

대추에는 엽산이 많이 들어 있어 혈액 속 헤모글로빈 수를 증가 시켜주기 때문에 빈혈 예방 및 개선에 도움을 줍니다.

6. 피부미용 및 노화방지

대추에 들어있는 베타카로틴 성분이 활성산소를 제거해주고 비타민C가 풍부해 피부미용 및 노화방지에 도움을 줍니다.

위의 효능들을 보니 요즘 같은 환절기에 대추차를 꾸준히 마셔주면 무척 좋을 것 같습니다. 이상으로 대추차 효능에 대해서 알아보았습니다.^^