산미나리씨앗 효능 부작용 총정리

산미나리씨앗은 향기가 나고 맛이 좋은 약초로 회향이라고도 부르며 회향은 전 세계적으로 사용되는 본초의 하나로 식품 또는 향신료로 이용되고 있는데요. 은은한 향이 나기 때문에 차로도 많이 즐기는 산미나리씨앗 효능에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

1. 위장 기능 강화

산미나리씨앗은 위장의 독소와 가스를 제거해주며 위장 기능을 강화해주는 효과가 있어 소화불량을 개선하고 장활동을 활발하게 해주기 때문에 평소 소화불량 및 변비로 고생하는 분들이 먹으면 좋습니다.

2. 여성 질환 개선

산미나리씨앗은 독성이 없고 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 혈액순환에 도움을 주어 아랫배를 따뜻하게 해 생리통 및 생리불순에 좋은 효과가 있습니다.

3. 다이어트

산미나리씨앗에는 섬유질이 풍부해 체지방을 분해하고 지방의 흡수를 막아주는 효과가 있어 다이어트에 도움을 줍니다.

4. 혈관 질환 예방

산미나리씨앗는 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 동맥경화, 뇌졸중 등의 혈관 질환 예방 효과가 있습니다.

5. 피부 질환 개선

산미나리씨앗 효능에는 피부진정 효과와 피부에 있는 미생물의 증식을 억제하는 효과가 있어 아토피 같은 피부질환을 앓고 있는 분들은 산미나리씨앗을 달인 물을 마시거나 몸에 발라주면 피부 질환 개선 효과를 볼 수 있습니다.

6. 수족냉증 개선

따뜻한 성질의 산미나리씨앗은 혈액순환에 좋은 효과가 있어 수족냉증 개선에 좋은 효능이 있습니다.

산미나리씨앗은 독성이 없고 따뜻한 성질을 가지고 있어 여성 질환 개선에 좋은 효과가 있지만 자궁수축을 일으키기 때문에 임산부 분들은 섭취를 삼가야 합니다.

이상으로 산미나리씨앗 효능에 대해서 알아보았습니다.